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La dieta mediterránea -a menudo denominada dieta mediterránea- está considerada una de las dietas más saludables del mundo. Tradicionalmente, los habitantes de la región mediterránea no sólo viven más tiempo,...

El ayuno intermitente, también conocido como ayuno intermitente, describe un método nutricional en el que los tiempos de comida y las pausas se estructuran conscientemente. A diferencia de la reducción...

Nuestro intestino es mucho más que un órgano digestivo: también se le conoce como la sede del sistema inmunitario. De hecho, alrededor del 70 % de las células inmunitarias se...

El ayuno intermitente (también conocido como ayuno intermitente) y la dieta cetogénica son métodos populares de biohacking para aumentar los niveles de energía y potenciar la quema de grasa. Se...

La menopausia es una transición natural en la vida de toda mujer. Durante esta fase, los niveles hormonales -sobre todo de estrógenos y progesterona- descienden y el cuerpo pasa de...

La glándula tiroides es un pequeño órgano con forma de mariposa situado en el cuello que produce hormonas y controla el metabolismo. En la tiroiditis de Hashimoto, el sistema inmunitario...

El hígado es nuestro órgano de desintoxicación más importante. Garantiza que los productos metabólicos, el alcohol y las toxinas ambientales se conviertan en inofensivos y se excreten. En el mundo...

La digestión es una compleja interacción de nervios, hormonas y flora intestinal. Si este equilibrio se altera, pueden aparecer dolores abdominales persistentes, flatulencias, diarrea o estreñimiento. Muchos enfermos deambulan de...